wah...dari judulnya aja udah bikin stress apalagi bacanya,malah tambah stress haha...(bercanda).
nah kali ini ane mau berbagi tips cara menghilangkan stress versi admin.sekarang kita identifikasii dulu stress tersebut.banyak hal yang menyebabkan orang menjadi stress(dalam artian bukan gangguan jiwa),salah satunya karena terfikirkan sesuatu yang tak dapat ia selesaikan,mungkin masalah pribadi atau masalah umum.ya...bagi sobat yang masih muda mungkin sering stress karena pacarnya banyak sehingga susah untuk meng apel i nya (hehe..pengalaman).nah ada juga yang stress karena fikiran sendiri dan kekurangan gizi(saya tidak tau tepatnya gizi apa,tapi saya pernah membacanya).nah langsung aja kita ke penyelesaianya.
1.jangan memendam masalah sendiri
dalam point ini,yang saya maksudkan adalah jika anda memiliki masalah ya...yang lumayan sulitlah,anda usahakan untuk bercerita atau berbagi masalah itu kepada temn dekat anda atau keluarga anda (curhat bahasa gaulnya),dengan demikian anda bisa sedikit rilex,ingat sedikit rileks.
dalam hal ini saya sarankan untuk mencari kesibukanlah,yah...gak terlalu berat,misalnya membaca buku/mengerjakan PR(bagi pelajar).dengan begitu fikiran anda akan tertuju pada hal yang anda kerjakan sehingga masalah anda tersebutsedikit terlupakan.
dalam point ini,saya merekomendasikan anda untuk tidak tidur,karena jika anda tidur,itu sama saja dengan memendam masalah,dan saat anda terbangun maka anda akan teringat lagi dengan masalah tersebut dan,akan semakin stress.
di point yang ke empat ini,saya rekomendasikan untuk berjalan-jalan minimal 15 menit,yah...meskipun tidak jauh,asalkan anda sedikit bisa rilex,atau mungkin anda bisa mengunjungi tempat-tempat yang ramai,dengan begitu anda akan merasa tidak kesepian.dan jika anda lebih cermat dalam berjala-jalan maka anda akan menemukan banyak hal yang tidak terduga misalnya dapat kenalan baru(bisa dijadiin gebetan hehehe,,,),melihat kejadian lucu (ada gajah naik sepeda (hehe..ngayal)),ya seperti itulah.
nah yang nomer 5 ini,cocok buat anda yang selalu cuek(wek..wek..hehe...),dan tidak begitu akrab dengan lingkungan anda,anda bisa berdoa dengan menghadap kepada yang pencipta alam semesta(bukan meningal dunia lho),nah dengan curhat kepada sang pencipta alam semesta anda bisa lebih tenang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar